(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Copyright (C) 2020 食生活研究所 -食☆ラボ- All Rights Reserved. 杉花粉にかぎらず、このイネ科由来の花粉でのアレルギー症状を訴える方が多くなりました。, 小麦アレルギーは知名度が上がってきましたが、同様に大麦原料の麦茶でもアレルギー反応は起こるのでしょうか。, まずアレルギー反応全般についてなのですが、まだまだ解明されていないことが多い分野です。, 例えば杉花粉症が、または小麦アレルギーが跡形もなく完治したという方が身近におられますか？, 種類に関わらずアレルギー反応、またはアレルギー疾患はこのように完治することが難しい。, このサイトでも蚊アレルギーや砂アレルギー、塩素アレルギーと書いてきましたが、どれも同じことが言えます。, ですからご自身の体験として麦茶を飲んで体調を崩すのであれば、意識的に量を控えるべきでしょう。, 夏にはとても適した飲料ですが、だからといって必ず飲まなければならないものではありません。, ただイネ科というカテゴリーは同じなので、近い反応を起こす可能性は否定できないのです。, そしてこういった方々は喘息を併発することがあるのですが、その原因がダニである場合があるのです。, したがって同じカテゴリーの生物で反応を起こし、一方は喘息という形で発現したという例です。, https://www.youtube.com/watch?v=1g9X-RtHFg8. 飲み過ぎても問題ない、というものからお腹が緩くなるので大量に飲んではいけないといったもの。, カフェインには利尿作用があり、また眠気撃退の代名詞でもあるように刺激物の一種です。, したがって麦茶以外の一般的な「お茶」と呼ばれるものは、過剰に摂取するべきではないのかもしれません。, 赤ちゃんがミルクを離れて一般食を段々口にするようになると、水分の種類も増えてきます。, お子さんがいるご家庭ならご存知でしょうが、この時期に麦茶を水分として与えることが多いですね。, ここまででわかるように麦茶を多少多めに摂ったせいで体調がすぐに悪くなる、とは考えにくいですね。, 麦茶がそれほど身体に悪影響を与えるわけではない、と書きましたが成分について少しみてみましょう。, 同じ麦茶でも商品ごとに多少差はありますが、１００ｍｌあたりの栄養成分は以下となります。, こういった場合はその飲み物よりも過剰に反応してしまう体調面に問題があると言えるでしょう。, それか他に考えられる原因としては、麦茶をかなり冷たい状態で飲んでいることが挙げられます。, 「冷たいもの、アイスを食べると下痢や腹痛になるのはなぜ？」でも書きましたが、冷たいものは消化酵素の働きを低下させて、下痢や腹痛を起こすことがよくあります。, なので、麦茶をキンキンに冷やして飲んでいる方は、まずいかもしれませんがあまり冷やさずに飲むようにした方が良いでしょう。, たとえ水であっても大量に摂取すると水中毒といった症状になり、非常に危険な場合があります。, 自分にとって本当に必要な栄養素を知りたければ、血液検査等をして専門家の指示を仰ぎましょう。, 麦茶を飲むだけで健康面にハッキリとわかるような効果を期待することは現実的ではありません。. 意外と知られていない効果効能や気をつけたいポイントもピックアップしました。「体のためにはどんな飲み方がいいの？」「赤ちゃんに飲ませても大丈夫？」などの疑問を持つ方も必見です。ぜひ正しい飲み方で麦茶の健康効果を手に入れましょう。, はじめに麦茶の飲み過ぎで起こる弊害について解説します。体にいいと人気の麦茶ですが、飲み方を間違えると思わぬ悪影響を及ぼすこともあります。ここでは飲み過ぎで起こるデメリットを3つにわけて紹介します。, 記事をツイートします！良かったら見てください^^　 麦茶の飲み過ぎは下痢・太る等の症状が出る？デメリットとおすすめの飲み方 https://t.co/ZMf7lhcrOT pic.twitter.com/5viuoMrfsX, 麦茶に含まれるカリウムには利尿作用があり、身体を冷やしてくれる効果があると書きましたが、冷やし過ぎた麦茶を大量に飲むことによって身体を冷やす効果が効き過ぎて、血行が悪くなり浮腫んでしまうことがあります。, 麦茶には利尿作用のあるカリウムが豊富に含まれています。本来カリウムは余分な水分や老廃物を排出する栄養素ですが、お茶を飲み過ぎると水分過多で体がむくんでしまうことがあります。むくみは血の巡りが悪くなることで起こるため、代謝が低下して太る可能性も高くなります。, これは麦茶に限らないんですが、冷たいモノを一気にガブガブと飲むと、水分がうまく吸収できなかったり、お腹を壊しやすかったりするので、せっかく水分補給しようとしているのに効果がありません。, 人によっては麦茶の飲み過ぎで下痢や頭痛が起こることもあります。下痢の原因として考えられるのが冷たいお茶による体の冷えです。よく「小麦アレルギーだと麦茶は飲めないの？」といわれますが、麦茶は大麦を焙煎して作られるため小麦アレルギーと直接的な関係はありません。 麦茶はノンカフェインだし、赤ちゃんも飲める優しい飲み物ですが、人によっては麦茶を飲むと胸焼けや頭痛がする人もいるそうです。, 麦茶にはいろんな栄養成分が含まれていて胸焼けや頭痛の原因となるものがあるんでしょうか。, この記事では、麦茶を飲んで胸焼けや頭痛がする原因や、口臭が気になる人におすすめ、栄養成分をご紹介します。, 麦茶はコーヒーや緑茶、紅茶と違ってカフェインが含まれておらず、身体に優しい飲み物ということで知られています。, 麦茶はノンカフェインなので、睡眠を妨げることもないし利尿作用もないので、日々の水分補給にも大変役立ちます。, 麦茶を飲んで胸焼けがする原因ははっきりとはしていませんが、麦茶を濃く煮出していると胸焼けやムカッとすることがあるようです。, 麦茶を濃く煮出すと美味しいですが、胃に負担がかかる場合がありますので、麦茶を薄めて飲むと胸焼けが解消するとのことです。, アンパンマン麦茶はスーパーで売っていないので、探すのが大変ですが、通販なら簡単に買うことができますー。, そして、麦茶には胃の粘膜を保護・修復する働きがあるので、食前に麦茶を飲むと胃もたれなど防ぐ効果が期待できます。, ただし、麦茶を食事中に飲むと胃液が薄まり、消化不良になる可能性があるので、麦茶は食事中飲むのは控えめにして、食前か食後に飲むといいですよ。, そこで、麦茶の原料となる大麦を丁寧に時間をかけて焙煎することで、通常のものよりうまみとコクが豊かな、何杯飲んでも胸焼けしない麦茶を作っているそうです。, 麦茶を飲んで胸焼けがする場合と同じ状況かもしれませんが、アレルギーを考えた方がいいかもしれません。, 一般的に胃もたれがあった時には、胃が弱っているので負担をかけないように胃に優しい飲み物であるノンカフェインの麦茶やルイボスティーがおすすめ。, そして、麦茶の原料である大麦には小麦と違ってグルテンが含まれていないから小麦アレルギーでも麦茶を飲める人は多いと言われています。, ところが、大麦アレルギーというのが存在し、大麦アレルギーがあれば麦茶を飲んで頭痛などの症状が出ている可能性があります。, ですので、濃い麦茶を飲んでいたなら一度薄くしてみるか、飲むのをやめてみて様子をみましょう。, ちなみに、キンキンに冷えた麦茶を大量に飲むと、身体を冷やし過ぎて血行が悪くなってむくんだり、疲労感、頭痛、嘔吐、精神症状、呼吸困難のような症状が出る場合もあります。, コーヒーと紅茶にはカフェインが含まれていて、カフェインが唾液の分泌を抑えてしまって口臭が出やすい環境になるんです。, 口の中の唾液によって潤った環境を保つことで気になる臭いを抑えることができるんですね。, 例えば、カフェインには神経を過緊張な状態に導いて唾液に量が一時的に減って、口の中が酸性に傾くので口臭が出やすくなるというメカニズムです。, 緑茶にはコーヒーほどではないですがカフェインが含まれているのでノンカフェインの麦茶は口臭が発生しにくいという結論になりました。, ちなみに、麦茶の原料である焙煎した大麦には、虫歯の原因となるミュータンス菌や微生物の生成や定着を予防する働きがあります。, ということは、麦茶は虫歯予防にも効果が期待できるということで、普段に水分補給にもってこいなんですね！, 麦茶にはカフェインが含まれていないので、赤ちゃんからお年寄りまで幅広い世代におすすめの飲み物です。, さらに、麦茶は妊婦さんにも安心な飲み物で、麦茶のカロリーは100mlあたり1kcalなのも嬉しいですね。, 麦茶に含まれるポリフェノールは「カテコール」や「ゲンチシン酸」などで、活性酸素を抑えてくれます。, 活性酸素は細胞を傷つけて、がんや脳卒中、動脈硬化、心筋梗塞など様々な病気を引き起こす原因となるので、できる限り抑えておきたいものです。, ただし、麦茶に含まれるポリフェノールが少ないため、その抗酸化作用は穏やかに作用しますのでご注意くださいね。, 麦茶にはノンカフェインで身体に優しいだけでなく、たくさんの栄養があって健康効果をもたらしてくれることが期待できる飲み物です。, 麦茶を濃く煮出してその栄養成分をたっぷりと摂りたいところですが、人によっては麦茶を飲んで胸焼けしたり頭痛がする人がいます。, もしかすると麦茶を飲んで胸焼けや頭痛の原因は麦茶の成分が濃すぎる可能性も考えられるので、一度薄めて飲んでみてくださいね。, また、麦茶の原料の大麦には大麦アレルギーの人もいるので、麦茶で胸焼けや頭痛のする人はアレルギーを疑ってみてもいいかもしれません。, そして、麦茶にアレルギーがない人にとっては、麦茶は身体に優しい飲み物なので、普段の水分補給にもおすすめ。, 麦茶に塩を足して熱中症予防に飲むのもおすすめですので一度試してみてはいかがでしょうか？, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 麦茶にミネラルやカルシウムも含まれていて、麦茶の栄養とたっぷりと水に出したい！麦茶パックを入れっぱなしにすることも。麦茶パックをいれっぱなしにするとどうなるかや、麦茶パックを取り出すまでの時間、効率のいい冷やし方、冷凍保存の方法をご紹介します。, 麦茶にはカフェインが入っていないので、刺激が少ない飲み物とされ、小さな子供でも飲むことができます。麦茶のベビー用と普通の麦茶の違いや、何歳から飲ませてもいいのか、便秘で困る赤ちゃんにも向いていて、離乳食にもできることをご紹介します。, 【お得な3個セット】アンパンマンむぎちゃ 水だし 国産大麦 ティーバッグ 麦茶 ノンカフェイン 子供用 アンパンマン, 国産さぬき麦茶 500g 香川県産　農薬完全不使用、自然栽培で育った六条むぎ茶　遠赤焙煎、ノンカフェイン、妊活にも 甘くて香り高く体に優しい【宅配便配送】国産農薬完全不使用六条麦茶.

麦茶には優れた効能がありますが、このような副作用もあるので、気を付けて飲むようにしましょう。 麦茶の効果的な飲み方. 麦茶を飲みすぎると出る症状. そのため今回は、「麦茶を飲み過ぎるとどうなる？副作用やメリットと効能、身体に良い飲み方や塩も良い？」をご紹介します！^^, 夏場に汗をたくさんかいてのどが渇く！いくら麦茶が身体によいからとガブガブ飲むとむくみます。熱中症予防や水分補給といって飲み過ぎるとむくみという副作用が出てしまいます。, 適切な量の麦茶でしたら、むくみ解消の効果があります。麦茶に関わらず水分摂取は、1日2リットルまでがよいとされていますので、デメリットにならないよう飲み過ぎには注意しましょう。, 麦茶には身体を冷やす効果があるので、過剰に飲み過ぎると冷え性になってしまいます。また暑い日に冷た～い麦茶はとても美味しいですが、これも冷えの原因になります。, 夏バテで身体や胃腸が弱っているところに、冷たく冷えた麦茶をがぶ飲みすると、お腹が痛くなったり、血行が悪くなり身体が冷えてしまいます。, 身体を冷やすと代謝や血行が悪くなり、体力回復が追い付かないなど、余計に疲れが出てしまうこともあります。できれば麦茶は常温がよいでしょう！, 麦茶には体温を下げる作用があります。これは夏場に熱く火照った身体の体温を下げるのなら効果と言えますが、飲み過ぎたり、もともと冷え性の方が、冷たーい麦茶をたくさん飲むと、体温を下げ身体の不調につながってしまいます。, エアコンの効いた部屋では夏でも身体が冷えてしまうことがありますので、暖かい麦茶を飲むとよいでしょう。, 麦茶の原料の大麦は食物繊維が豊富な為下痢になったのか？と思われるかもしれませんが、原料その物をたくさん食べたのなら、下痢になることもあり得ますが、麦茶として飲んでいるだけなら、下痢にはなりません。, 麦茶をごはんに混ぜて炊くいわゆる「雑穀米」として食べる方もいますので、もし下痢になるとしたら、それは大量に食べ過ぎたか飲み過ぎ、または原料などのアレルギーがあるのかもしれません。, 麦茶にはたくさんの効能があります。夏には熱中症予防の飲み物として活躍していると思います。昔から夏には麦茶を飲む習慣があり、何となく飲んでいますが、実は色々な効能があります。, 麦茶の原料「大麦」には熱くなった身体を冷ます作用があり、夏場や身体を動かした時に最適な飲み物です。ほてりにも同じような働きが期待できます。, 先に「飲み過ぎで冷え性になる」とありましたが、適度な摂取であれば、体温を冷ましてくれる効果が期待できます。何事も適切な分量がありますので、くれぐれも飲み過ぎないようにご注意ください。, 麦茶にはカリウムが含まれ、この成分が利尿を促進させます。また利尿作用により身体の熱を逃がす働きもあります。, また塩分を摂り過ぎた時には、カリウムがナトリウムを排出する役割もありますので、塩分が気になる食事をした時には麦茶がおすすめです。, 麦茶のアルキルピラジンは乳酸を分解し代謝させることにより、疲労回復や関節痛、腰の痛みにも効果を発揮します。, 麦茶に含まれるアルキルピラジンは疲労物質「乳酸」の代謝を促してくれる効果があります。固まった身体に蓄積された乳酸があると、筋肉が硬くなり、血行も悪くなってきます。さらに痛みが現われることもあります。, 麦茶に含まれるGABA(ギャバ)やアルキルピラジンの作用により血行が良くなります。血行促進されることで、冷え性の改善に繋がります。, しかし麦茶には体の熱を下げる効果もあるので、冷え性の方は麦茶を温めて飲むことをおすすめします。, 麦茶の成分にGABAとアルキルピラジンが含まれることは前記しましたが、より詳しくご説明します。, アルキルピラジンは麦茶の香ばしさを出している成分で、血流改善の効果があり、GAVAもまた血行促進させる成分です。この２つの成分により血液をサラサラにしてくれる効果があります。, *生活習慣病、肩こり、冷え性、心筋梗塞などは、血液の状態や血流などが原因の1つになり起こる病気です。, 麦茶にはp-クマル酸が含まれています。p-クマル酸にはペルオキシナイトライトという活性酸素を抑える効果があると言われていますので、生活の中で、発生する酸化に働きかけてくれます。, 麦茶に含まれる成分「p-クマル酸」は抗酸化作用があり活性酸素を抑えてくれるので、美肌にももちろん効果が期待できます。, お肌のトラブルで気になるのが、シミ、ソバカスですね。p-クマル酸が活性酸素を抑えメラニン生成を抑制し「亜鉛」が代謝を促進しホルモンバランスを整えてくれます。ニキビや肌荒れにも効果的です。, また麦茶にはケイ素も含まれます。ケイ素にはたくさんの良い効果があることが知られていて、美容はもちろん、体調や精神的なものにも及びます。美肌効果の1つはコラーゲンに働きタルミ予防などに作用します。, 麦茶にはカフェインが入っていないので、胃に負担をかけません。そして胃の粘膜を保護して修復してくれるという効果もあります。胃炎の時は食前に飲み意を保護しましょう。, カフェインは、脳が覚醒され眠れなる作用と、胃酸を分泌する作用があります。過剰に摂取すると胃酸で粘膜が荒れてしまいます。, 麦茶には虫歯を予防する成分も含まれています。虫歯菌といえば「ミュータンス菌」です。この菌を阻害する働きが麦茶に含まれます。, 麦茶に塩（ナトリウム）は含まれません！

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